Mezinan Pull-Ups vs.
Gava ku hilbijartina di navbera pull-ups mezinan li hember papaper dikare tevlihev be, ew ji bêhêziyê diparêzin. Kincên kişandin bi gelemperî kêmtir mezin in û mîna kincê birêkûpêk hîs dikin. Digel vê yekê, bi saya panelên kêlekê yên jêbirin, pelikên xwe di vegirtinê de çêtir in û hêsantir têne guhertin.
Kincên mezinan beramberî pelikên mezinan… kîjan hilbijêrin?
Hilbijartin pir hêsantir dibe dema ku hûn pro û nerên sereke yên her cûre parastina bêserûberiyê dizanin, ji ber vê yekê em wextê winda nekin.
Ya ku em ê îro li ser bipeyivin ev e:
Pûçikên mezinan li dijî pêlavan:
1.Cûdahiya Di Navbera Kêşeya Mezinan û Diaperan de Çi ye?
2.Divê hûn Perçeyên Mezinan an Pêkêşan Hilbijêrin?
3.Gelo Ew Ji Mêr û Jinan re Berdest in?
4.Çi Çalakiyên Hûn Dikarin Bi Pel-Up û Diaperên Mezinan Bikin?
Cûdahiya Di Navbera Kêşkêşên Mezinan û Pêlên Mezinan de Çi ye?
Pêşîn, serêşiyek bilez!
Şêweyên sereke yên hilberên bêserûberiyê ne tenê navek e, ji ber vê yekê bila em pê ewle bin ku em li ser heman rûpelê ne…
Kêşkêşên mezinan jî wekî "kincên bêserûber" û "pantorên bêhêziyê" têne binav kirin.
Di vê navberê de, pêlavên mezinan bi gelemperî dikare wekî "kurteyên bêserûber" û "kurteyên bi taban" were gotin.
şaş kirin? Dilnigeran nebe!
Dema ku hûn xwendinê bidomînin divê şertên hilberê zelaltir bibin. Lê heke hûn qet nebawer in, ji bo vekolînek bilez li vê beşê vegerin…
Deng wekî planek?
Baş e, ji ber vê yekê cûdahiyên sereke di navbera kişandin û pelikên mezinan de çi ne?
Awayê herî hêsan ku meriv yekî ji yê din veqetîne ev e ku meriv li panelên wan ên kêlekê mêze bike.
Diaper panelên ku li dora çîpên xwe dipêçin ji bo pêçekek dirêj û rehet vedihewînin. Li vir pelika mezinan çawa xuya dike:
Pêlên mezinan panelên kêlekê yên ku li dora çîpên xwe dipêçin vedihewînin.
Piraniya pelikên mezinan di heman demê de xwedan tabloyên ji nû ve veguheztin jî hene, ku destûrê didin bikarhêner an lênêrîna wan ku li gorî hewcedariyê sererastkirinê bikin.
Hûn dikarin van tabloyan di wêneya jêrîn de bibînin:
Pîrên mezinan bi tabloyên ku ji nû ve têne veguheztin.
Naha, li ser kişandina mezinan çi ye?
Ev şêwaza hilbera bêserûberiyê dê bi gelemperî wekî kincê jêrîn "normal" xuya bike.
Kengê ku hûn hewce ne ku kêşanan biguhezînin, hûn dikarin materyalê li aliyan biçirînin.
Lêbelê, ji bîr mekin ku - berevajî pelikên kulîlkan - gava ku vebin nikanin dîsa werin girtin.
Nimûneyek ji kincên jêrîn ên mezinan.
Panelên alî ne tenê awayê ku kêşan û pelikên mezinan ji hev cûda dikin, her çend…
Werin em li ser avantajên sereke yên her yekê hûr bibin.
Hilbijartina Di Navbera Pêlên Mezinan de li hember Pull-Ups
Di quncika sor de me kincên kêşan (kincên bêhêzbûnê) hene, û di quncika şîn de pelikên me hene (kurteyên bêserûberiyê)…
Kîjan serketiya we ye?
Hilbijartina rast dê bi vebijarkên we û hewcedariyên tenduristiyê ve girêdayî be.
Heke hûn li vebijarkek berbiçav digerin, îhtîmala ku kişandina mezinan behîza weya çêtirîn be. Ew ji pelika siviktir û bêdengtir in.
Hûn dikarin bala xwe bidin ku danasînên hilberê ji bo gelek kişandinên li sûkê wekî feydeyek sereke "bêdeng" in. Ev têgihîştî ye, ji ber ku pir bikarhêneran naxwazin dema ku li dora xwe diçin - ku dikare bi pelikayan re çêbibe.
"Nerm, bêdeng, û çerm-tendurist" - Kevirên binî yên parastinê yên ji Covidien
Û ji bo kulîlkên mezinan, ew du avantajên sereke li ser kincên binavkirî hene…
Ya yekem, pelika dikarin hem ji bêhêziya mîzdankê û hem jî ji bêhêziya rûvî biparêzin.
Dema ku kêşan valahiyên mîzê ronahiyê heya nerm diqulipîne, piraniya wan ji bo mijûlbûna bi bêhêziya giran re ne hatine sêwirandin.
Paper dikare bêtir aramiya hişê we peyda bike ji ber ku ew mîqdarek pirtir mîzê (û stoyê) digire.
Feydeya duyemîn a pelikên mezinan ev e ku ew ji bo kesên ku bi qedexeyên tevgerê re têne bikar anîn çiqas hêsan û ewle ne.
Berevajî kêşanan, pelika ji we re hewce nake ku hûn xwe xwar bikin da ku kincên jêrîn bînin ser lingên xwe û lingên xwe bilind bikin.
Di şûna wê de, pêlav dikarin bi karanîna tabloyên xwe yên kêlekê werin ewle kirin. Vê yekê gava ku hûn ji malê dûr in guhartina wê kêmtir aciziyek çêdike, ji ber ku tablo di çend saniyan de têne berdan. Ew di heman demê de vebijarkek pratîkî ne heke hûn di dema guheztinê de piştgirîya lênêrînê hewce bikin.
Ma Ew Ji Mêr û Jinan re Berdest in?
Erê! Hûn ê bibînin ku piraniya pull-up û pelikên mezinan ên li sûkê hem ji bo mêr û hem jî ji bo jinan hene.
Hûn Dikarin Çi Çalakiyan Bi Vekêşana Mezinan û Pêlavan Bikin?
Bi gelemperî, heke hûn jiyanek mijûl, çalak rêve bibin, kişandina mezinan dê bijareya çêtir be.
Pêkêşkêşan dikarin bi baldarî û bi ewlehî di bin cilê we de werin lixwe kirin.
Kulîlk ji bo kesên ku xwedan tevgerek tixûbdar in pir xweş in, lê dibe ku tabloyên kêlekê di dema çalakiyên dijwar ên mîna bazdan an bisiklêtan de di xetereyê de bin.
Çawa Pants Nerazîbûnê Kar dikin
Pantorên bêhnfirehiyê (kincên jêrîn) bi gelemperî xwedan bingehek vegirtinê û pişta xweya avê ne. Taybetmendiyên bi vî rengî dihêle ku pantol rijandin û valahiyên mîzê yên sivik û nerm birijînin.
Divê hûn Kengî Pîlanên Nerazîbûnê Biguherînin?
Çiqas caran divê hûn pantolonên bêhnfirehiyê biguhezînin dê bi frekans û mîqdara bêhêziya ku hûn roj bi roj dijîn ve girêdayî ye.
Pêdivî ye ku pêşanî hem aramî û hem jî paqijiya çerm biparêze. Em ê pêşniyar bikin ku berî ku pantorê we pir şil bibe biguhezînin.
Lêkolînan destnîşan dikin ku kesên ku pêlavên mezinan li xwe dikin hewce ne ku rojê bi navînî pênc û heşt caran pelikên xwe biguherînin.
Bînin bîra xwe, pantorên bêhêziyê ji pelika kêmtir şilî digire, ji ber vê yekê çêtir e ku meriv pir caran biguhezîne ne ku ne bi rêkûpêk têra xwe bike.
Meriv çawa Kulîlkek Mezinan Dixe
Gav Yek:
Ger gengaz be, destên xwe bişon û destikên yekcarî li xwe bikin. Pîrê di ser xwe de bipêçin (rêyên dirêj). Bawer bikin ku hûn destê xwe nedin hundurê pelikê.
Gav Duyem:
Xweyê xwe teşwîq bikin ku li kêleka xwe bigerin û pelika xwe bixin navbera lingên xwe. Divê pişta (ku aliyek mezintir e) pêlavê li pişta wan be.
Gav Sêyem:
Bipirsin, an jî bi nermî, yê ku li xwe dike bixin ser pişta xwe. Pelika xwe li hember çerm xweş bihêlin da ku ew qet neqelişe.
Gav Çar:
Du caran kontrol bikin ku pozîsyona pelikê rast e. Dûv re, tabloyên kêlekê ewle bikin da ku pelika li cihê xwe bihêlin. Dema ku tê girêdidin divê tabloyên jorîn ber bi jor bin û tabloyên jêrîn ber bi jor ve bin.
Gav pênc:
Piştrast bikin ku mora lingê pelika bi têra xwe li hember çerm hişk e da ku pêşî li rijandinê bigire. Ji xwediyê xwe bipirsin ka ew xwe rehet hîs dikin. Ger ew in, wê hingê hûn hemî qediyan. Xebata tîmê ya xweş!
Dema şandinê: Nov-02-2021
